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秦皇岛月嫂分享新妈妈饮食的禁区

编辑:秦皇岛旺圣保洁服务有限公司时间:2022-07-25

  我们都知道新妈妈在坐月子期间有许多的注意事项,今天秦皇岛月嫂将为大家分享新妈妈饮食的禁区。

  一、忌酸咸食物

  酸性咸的食物容易积水,影响体内水分的排除。此外,咸味食物中的钠离子往往会增加血液的稠度,从而影响新陈代谢,减缓血液循环。

  新妈妈在坐月子期间建议避免酸咸食物。有些新妈妈为了快速jian肥,喝醋jian肥。其实这样不好。因为新妈妈身体各个部位都比较虚弱,需要一个恢复的过程,在这个过程中很容易受到损伤。酸性食物会损害她的牙齿,使她的牙齿日后疼痛。

  醋中大约含有3%-4%的醋酸。如果只是作为调味品,短时间与牙齿接触,不会对身体造成任何不良影响,还能促进食欲。所以醋作为调味品不应该是禁忌。咸的食物有回奶作用。在提倡母乳喂养的今天,新妈妈的口味应该是清淡的。

  二、忌吃大麦及其制品

  大麦及其制品,如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物都有促进泌乳的作用,所以产后仍在哺乳期的新妈妈应避免食用。

  第三,忌吃辛辣刺激性的东西

  产后新妈妈大量失血出汗,组织液也更多的进入血液循环,所以身体的阴液和津液显然不足,辛辣辛辣的食物会伤津耗气,会引起新妈妈上火,口舌生疮,便秘或痔疮发作,还会通过乳汁加重宝宝的上火。所以新妈妈忌食韭菜、葱、蒜、辣椒、辣椒、茴香、酒等。