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秦皇岛月嫂分享培育宝宝的良好睡觉习惯的办法

编辑:秦皇岛旺圣保洁服务有限公司时间:2022-05-30

  随着宝宝逐渐长大,睡觉时间也逐渐减少,就会树立自己的睡觉习惯。良好的睡觉习惯便是按时睡,按时醒,自动入眠,睡得结壮。这样,宝宝醒后就会精神饱满、心情愉快,显得生动可爱,比较好玩好动。要培育宝宝的良好睡觉习惯,就必须采纳一些必要的办法,下面大家可以跟随秦皇岛月嫂来分享更多。

  1.保持室内空气新鲜、湿润,光线要暗些,电视、收录机的声音要低些,说话的声音也要放轻些,这样就会使宝宝入眠得快、睡得熟。

  2.每天睡觉前给宝宝洗个澡,换穿洁净衣服;冬天若不便每天洗澡,也必须洗脸、洗手、洗净臀部和脚,换洁净衣服和尿布再睡。

  3.被褥要清洁、舒适、合适季节特点,被褥、被罩、床单、睡衣要勤洗、勤晒、勤换。睡衣要柔软宽松,冷暖要适度,以宝宝睡下片刻后手脚温暖无汗为宜。

  4.白天喂奶后要有必定活动量,晚上才睡得沉;睡前不要过火逗弄宝宝,使他不易入眠。

  5.生动型宝宝睡前常常爱“闹觉”啼哭一阵后就会入眠,这是他睡前疲倦不胜的终究表现,不是什么大缺点。能够采用一些小办法,可让他习惯平时的睡觉姿态,用固定的摇篮曲或低声安慰、或轻轻拍拍他,让他在床上自己入眠;不要抱着他连拍带摇、又走又唱地哄他入眠,这样入眠后常容易惊醒,睡得不结壮。

  6.要尊重宝宝的入眠姿态,侧卧、仰卧、俯卧均可,入眠一段时间后,能够协助他变换一下姿态,使他睡得更舒服。