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秦皇岛月嫂分享如何让宝宝树立良好的睡觉习惯

编辑:秦皇岛旺圣保洁服务有限公司时间:2022-03-22

  随着宝宝逐渐长大,睡觉时间也逐渐减少,就会树立自己的睡觉习惯。良好的睡觉习惯就是准时睡,准时醒,自动入眠,睡得踏实。这样,宝宝醒后就会精神饱满、心情愉快,显得活泼可爱,比较好玩好动。要培养宝宝的良好睡觉习惯,就有必要采纳一些必要的方法。下面大家可以跟随秦皇岛月嫂来了解更多。

  1.保持室内空气新鲜、湿润,光线要暗些,电视、收录机的声响要低些,说话的声响也要放轻些,这样就会使宝宝入眠得快、睡得熟。

  2.每天睡觉前给宝宝洗个澡,换穿洁净衣服;冬季若不便每天洗澡,也有必要洗脸、洗手、洗净臀部和脚,换洁净衣服和尿布再睡。

  3.被褥要清洁、舒适、合适时节特点,被褥、被罩、床布、睡衣要勤洗、勤晒、勤换。睡衣要柔软宽松,冷暖要适度,以宝宝睡下片刻后四肢温暖无汗为宜。

  4.白天喂奶后要有必定活动量,晚上才睡得沉;睡前不要过火逗引宝宝,使他不易入眠。

  5.活泼型宝宝睡前常常爱“闹觉”——啼哭一阵后就会入眠,这是他睡前疲乏不堪的体现,不是什么大毛病。能够采用一些小方法,可让他习惯平常的睡觉姿势,用固定的摇篮曲或低声安慰、或悄悄拍拍他,让他在床上自己入眠;不要抱着他连拍带摇、又走又唱地哄他入眠,这样入眠后常容易惊醒,睡得不踏实。

  6.要尊重宝宝的入眠姿势,侧卧、仰卧、俯卧均可,入眠一段时间后,能够帮助他变换一下姿势,使他睡得更舒服。

  7.刚入眠时出汗较多,是宝宝的自主神经功能还不行安稳的生理现象,不必定是维生素D缺少病的症状,可悄悄地给他揩于。

  8.宝宝熟睡时,可悄悄剪除长的指甲,以防他抓伤自己或吃手指时把细菌带入体内。